Oppskrift: grove fiskeburgere

Hei sann!

Titter bare innom bloggen, jeg er n p besk hos bestemoren min i Polen. Jeg har tatt meg ett par feriedager og dratt fra rotete leilighet, jobb-mas og kjreste, for koble litt av og bli skjemt bort av bestemor. 

Jeg har lyst dele med dere min oppskrift p grove fiskeburgere. De er superenkle og ikke noe "wow" med de. Sunn og enkel mat er som regel det, man m ikke vre gourmetkokk for lage mat som smaker fantastisk!


 

Dette trenger du for 5-6 fiskeburgere:

  • 400 gram laks, bein- og skinnfri
  • 400 gram torsk, bein- og skinnfri
  • 1 egg
  • 1-2 ss mel, bruk den typen du nsker
  • salt og pepper
  1. Finhakk fisken til bittesm biter, og ha det over i en bolle.
  2. Tilsett egg, mel, og smak til med salt og pepper. Bruk en "potetmoser" til blande dette godt sammen, og lage fiskefarse.
  3. Str litt mel p en fjl. bruk vt hnd og skje til forme fiskeburgere og vend dem i melet. 
  4. Stek fiskeburgere p middels varme til de er gjennomstekt.

Server dem med salat og annet godt tilbehr, eller som burgere!

Ha en fin dag videre, kjre spreke leser :)

#treningsblogg #trening #styrketrening #muskler #muskelmat #proteinrikt #oppskrift #mat #fisk #fiskeburger #sunt #godt #nam #kosthold #nringsrikt #hjemmelaget #hjemmelagetmat #fit #fitness #pt #personligtrener #ptjessica

3 kommentarer

Evelin

07.07.2016 kl.10:19

nam det s godt ut:D

Henriette Celin

07.07.2016 kl.14:37

S kjempegodt ut :-D

elisebr

29.04.2017 kl.13:50

S godt det s ut! :)

Skriv en ny kommentar

ptjessica

ptjessica

27, Eidsberg

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Jessica, er 27 r og bor i Mysen. Jeg er utdannet PT gjennom NIAK, og jobber n p TEAM PT i Askim. Hsten 2015 begynner p Norges Helsehyskole i Oslo for ta en bachelor i Fysisk Aktivitet og Ernring. Jeg blogger om trening, mat, hverdagen som student p NHCK og som PT. Er du interessert eller lurer p noe? Kontakt meg p epost: jessica@teampt.no

Kategorier

Arkiv

hits