hits

Årets første intervalløkt!

Hei spreke leser! 

I dag startet jeg dagen på den aller beste måten jeg veit om - både for kroppen og humøret, nemlig med en treningsøkt! Jeg har hatt en avbrekk fra løpetreningen min siden høsten og satset hardt på styrketreningen, men snart starter løpesesongen og da tenkte jeg det er greit å begynne sånn smått. Derav intervalløkten! Jeg var veldig spent på løpeformen min, hadde den blitt skikkelig dårlig i løpet av vinteren? 

Vel, bare en måte å finne ut av på!

Og det viste seg - DEN LØPEFORMEN VAR FAKTISK IKKE SÅ VERST ALTSÅ!!!! Og det er jeg utrolig fornøyd med, for da blir det ikke så tungt å trene seg opp igjen til halvmaraton med dette utgangspunktet! 

Det ble en god intervalløkt med standard 4 drag på 4 minutter med fart på 12 km/t.

Xoxo Jess <3 

#treningsblogg #trening #cardio #kondis #kondisjonsøkt #kondisjon #løpe #løpetrening #løping #intervaller #intervalltrening #dagenstreningsøkt #treningsøkt 

2 kommentarer

SIRI ALVÆR

31.01.2018 kl.16:32

Så flink du er!

ptjessica

31.01.2018 kl.18:14

SIRI ALVÆR: Tusen takk ;-*

Skriv en ny kommentar

ptjessica

ptjessica

27, Eidsberg

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Jessica, er 27 år og bor i Mysen. Jeg er utdannet PT gjennom NIAK, og jobber nå på TEAM PT i Askim. Høsten 2015 begynner på Norges Helsehøyskole i Oslo for å ta en bachelor i Fysisk Aktivitet og Ernæring. Jeg blogger om trening, mat, hverdagen som student på NHCK og som PT. Er du interessert eller lurer på noe? Kontakt meg på epost: jessica@teampt.no

Kategorier

Arkiv