februar 2016

Ta kontroll over livet ditt - mandagens peptalk

Vil du ha kontroll over livet ditt, m du faktisk ha det komfortabelt med deg selv. Helt sant! De fleste fler at de har et trygt liv, stabil jobb, et sted bo, folk som bryr seg om deg - men har ...

Min kropp - perfekt som den er

Jeg syns det er viktig vise den andre siden av kropp og vektnedgang - spesielt p sosiale medier. Vi ser bilder av six packs, veltrente rumper og store biceps sttt og stadig p Facebook, Instagr...

NY PR I MARKLFT - endelig 3-sifret tall!!!

N jubler jeg og svever p en rosa sky av lykkerus - jeg klarte nemlig 102,5kg i marklft i gr, noe som var helt umulig bare noen uker siden! Jeg har hatt en skikkelig god treningsperiode i det si...

Dobbel treningskt!

N sitter jeg nrmest halvdd i sofa'n - jeg har kjrt 2 treningskter i dag! Frst var jeg med p Team Treninga p Team PT. Fikk testet ut programmet jeg selv hadde laget, og det var ikke barnema...

Klarer du se det store bildet?

Nr det kommer til helse s er det store bildet viktigere enn de sm brikkene. Mange henger seg opp i sm detaljer som hvilken diett er bedre enn den andre, er kokosmelk bedre enn soyamelk, eller ...

Trening uke 5

Da nrmer det seg slutt p denne uka, og for meg har det vrt en god treningsuke! Mandag: 30 min ellipse p FSC Rakkestad Tirsdag: 1 time styrke p Team PT Onsdag: Spinning 45 min(instruktr) ...

Dropp tredemllen - prv denne effektive oppvarmingen i stedet!

Oppvarming fr treningskten er viktig! Kroppen skal forberedes til det arbeidet den skal gjre. kt kroppstemperatur, kt blodgjennomstrmning i musklene,smring av leddene, og gir bedre bevegelig...

10 ting du kan gi slipp p

1. Unnskyldninger 2. Tvile p deg selv 3. Frykten for feile 4. Utsette gjreml 5. Tilfredsstille andre 6. Frykten for lykkes 7. Negative tanker 8. Negativ indre dialog 9. Dmming fra a...

Trening uke 1-4

Shit pomfritt - jeg har ikke skrevet ned noen av treningsukene i det hele tatt siden nyttr! S da fyrer jeg ls med siste treningsuken i 2015, og alle 4 ukene i dette ret s langt :) Trening uke...
ptjessica

ptjessica

27, Eidsberg

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Jessica, er 27 r og bor i Mysen. Jeg er utdannet PT gjennom NIAK, og jobber n p TEAM PT i Askim. Hsten 2015 begynner p Norges Helsehyskole i Oslo for ta en bachelor i Fysisk Aktivitet og Ernring. Jeg blogger om trening, mat, hverdagen som student p NHCK og som PT. Er du interessert eller lurer p noe? Kontakt meg p epost: jessica@teampt.no

Kategorier

Arkiv

hits