august 2015

Grønnsaks smoothie

God mandags morgen! Ny uke - nye muligheter. Og for meg, nye forelesninger og enda mer pensum å pugge! Derfor er det viktig med riktig påfyll, så man får en ordentlig god start på dagen og på uken....

Smoothie nam nam

God søndagsmorgen! Jeg har allerede vært oppe ett par timer, sittet med PC og skolebøkene og jobbet med oppgaver i pensum. Helger er ypperlig for å studere, ikke noe mas og stress om å rekke å bli ...

Takknemlig for alt jeg får til

Jeg satt i bussen på vei hjem fra Oslo i går, etter en lang dag på skolen med forelesninger. Jeg var passe sliten både i kropp og hodet, men jeg hadde bestemt meg at jeg uansett skulle være med på ...

De små tingene

I hektiske dager, så går ting unna. Man blir hengt opp i hva man skal og må gjøre, opphengt i ting som kanskje egentlig ikke er så viktige. Altså - viktige for jobb og skole, men kanskje ikke vikti...

Less is more, so...more rest!

Spesielt når man er i gang med treningen og motivasjonen er på topp, er det lett å rive seg med. Man vil helst trene hver dag, for jo mer man trener jo fortere kommer man i form, ikke sant? FEIL! H...

Utfall bakover fra stepkasse

Jeg digger Step Up, spesielt når kassen jeg bruker er høy så jeg må virkelig bruke bakside lår og rumpa for å komme meg opp! I dag følte jeg riktignok får å variere litt, så i stedet for å gå opp ...

Keep up the good work!

Hva er det som driver deg videre på trening, når motivasjonen ikke er tilstedeværende what so ever? Det vil komme dager hvor motivasjonen er nærmest ikke-eksisterende, sengen eller sofaen frister ...

Dette er matpakken min

Jeg har fått forespørsel om jeg kan dele noen sunne matpakkeproduksjon for studenter. Jeg har skrevet før om tips til matpakker, sunne snacks, og mellommåltider, så i stedet for å gjenta meg selv, ...

Studentlivet - ensbetydig med junk food og sitte på rumpa?

Nå har jeg jo knapt vært student i 2 uker, så jeg kan ikke akkurat uttale meg om hvordan studentlivet akkurat er. Ikke er jeg rett fra videregående, ikke er jeg raka fant blakk, og ikke bor jeg på ...

Trening uke 33

Jeg har ikke oppdatert treningsdagboken min her på bloggen på evigheter! Det er sløvt av meg...jeg har jo faktisk trent hver uke! Vel, de ukene gidder jeg ikke å styre med å legge ut. Men forrige u...

Toppen av isberget av suksess

Som regel når vi ser på en person som har suksess i livet, tenker vi i denne duren "fy så urettferdig, som så lett får til dette og oppnår suksess"! Sjeldent tenker vi over hva som faktisk krevde a...

Lunching like a pro!

Hei kjære leser! Har du hatt en fin dag? Det har jeg, og attpåtil en lang dag! Jeg stod grytidlig opp for å være med selv på Team Treningen, i blant er det deilig å bare møte opp på trening og bli ...

Hva bør man spise før trening?

Dette spørsmålet får jeg ofte av kundene mine på en av de første PT-timene vi har sammen. Det er et veldig godt spørsmål! For det åspise riktig er helt klart viktig for å yte bedre på treningsøkten...

Matpakker og mellommåltider

For mange er det tilbake til hverdagen med jobb eller skole (eller begge deler). Det kan fort bli lange dager og da trenger man å ha med seg mat for å gi kroppen og hjernen påfyll av energi for å k...

Denne jenta er nå offisielt student!

I dag var det første skoledag og starten på de neste 3 årene av livet mitt. De neste 3 årene skal jeg gå på Norges Helsehøyskole og ta bachelor i fysisk aktivitet og ernæring. Dagen startet med vel...

Mer shopping i Berlin #vacay2015

Siste dagen i Berlin, så shoppet vi enda mer. Jeg har tidligere delt hva jeg kjøpte i Berlin, og det var en del fra Nike og Adidas. Skulle da tro at jeg har nå nok treningstøy for de neste 10 årene...

Superenkle og superraske havregryns knekkebrød

Hei! Håper du hadde en fin start på dagen :) Jeg har allerede gjort unna første styrkeøkten etter at vi kom hjem fra ferie - og det føltes så digg å løfte noe tungt igjen! Jo da, det føltes litt ty...

Hjemme fra ferie

Da har vi kommet hjem fra ferien vår i Berlin! Litt slitne, slække og ikke minst kjempefornøyde med årets sommerferie! Vi har mange fine nye minner som vi kommer til å huske for resten av livet :) ...

Shopping i Berlin #vacay2015

Det blir selvfølgelig litt shopping når Nike, Adidas og Puma har butikker et steinkast fra hotellet vårt. Jeg kunne ikke motstå fristelsen, jeg måtte bare ha! Det ble 2 topper og 1 sportsbh fra Nik...

Utdate fra Berlin #vacay2015

Hei kjære leser! Jeg er på ferie i Berlin sammen med min kjæreste. Vi er på vår 5. dag i Berlin, og begynner virkelig å falle for denne byen! Vi bor i Carlottenburg området, på et veldig fint hote...

Fordeler med å trene med frivekter vs. apparater

Fordelene med å trene med frivekter vs. apparater er mange. La meg ramse opp noen: Når du trenermed frivekter aktiverer du både den muskelgruppen som utfører bevegelsen og muskelgrupper som stab...

Proteinkuler med mørk sjokolade og cashew eller kokos

Denne oppskriften delte jeg første gang påfacebook-siden min i november i fjord, da lagde jeg disse kulene til en workshop vi hadde for medlemmene våre på TEAM PT. De gikk ned på høykant! Derfor de...
ptjessica

ptjessica

27, Eidsberg

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Jessica, er 27 år og bor i Mysen. Jeg er utdannet PT gjennom NIAK, og jobber nå på TEAM PT i Askim. Høsten 2015 begynner på Norges Helsehøyskole i Oslo for å ta en bachelor i Fysisk Aktivitet og Ernæring. Jeg blogger om trening, mat, hverdagen som student på NHCK og som PT. Er du interessert eller lurer på noe? Kontakt meg på epost: jessica@teampt.no

Kategorier

Arkiv

hits