august 2015

Grnnsaks smoothie

God mandags morgen! Ny uke - nye muligheter. Og for meg, nye forelesninger og enda mer pensum pugge! Derfor er det viktig med riktig pfyll, s man fr en ordentlig god start p dagen og p uken....

Smoothie nam nam

God sndagsmorgen! Jeg har allerede vrt oppe ett par timer, sittet med PC og skolebkene og jobbet med oppgaver i pensum. Helger er ypperlig for studere, ikke noe mas og stress om rekke bli ...

Takknemlig for alt jeg fr til

Jeg satt i bussen p vei hjem fra Oslo i gr, etter en lang dag p skolen med forelesninger. Jeg var passe sliten bde i kropp og hodet, men jeg hadde bestemt meg at jeg uansett skulle vre med p ...

De sm tingene

I hektiske dager, s gr ting unna. Man blir hengt opp i hva man skal og m gjre, opphengt i ting som kanskje egentlig ikke er s viktige. Alts - viktige for jobb og skole, men kanskje ikke vikti...

Less is more, so...more rest!

Spesielt nr man er i gang med treningen og motivasjonen er p topp, er det lett rive seg med. Man vil helst trene hver dag, for jo mer man trener jo fortere kommer man i form, ikke sant? FEIL! H...

Utfall bakover fra stepkasse

Jeg digger Step Up, spesielt nr kassen jeg bruker er hy s jeg m virkelig bruke bakside lr og rumpa for komme meg opp! I dag flte jeg riktignok fr variere litt, s i stedet for g opp ...

Keep up the good work!

Hva er det som driver deg videre p trening, nr motivasjonen ikke er tilstedevrende what so ever? Det vil komme dager hvor motivasjonen er nrmest ikke-eksisterende, sengen eller sofaen frister ...

Dette er matpakken min

Jeg har ftt foresprsel om jeg kan dele noen sunne matpakkeproduksjon for studenter. Jeg har skrevet fr om tips til matpakker, sunne snacks, og mellommltider, s i stedet for gjenta meg selv, ...

Studentlivet - ensbetydig med junk food og sitte p rumpa?

N har jeg jo knapt vrt student i 2 uker, s jeg kan ikke akkurat uttale meg om hvordan studentlivet akkurat er. Ikke er jeg rett fra videregende, ikke er jeg raka fant blakk, og ikke bor jeg p ...

Trening uke 33

Jeg har ikke oppdatert treningsdagboken min her p bloggen p evigheter! Det er slvt av meg...jeg har jo faktisk trent hver uke! Vel, de ukene gidder jeg ikke styre med legge ut. Men forrige u...

Toppen av isberget av suksess

Som regel nr vi ser p en person som har suksess i livet, tenker vi i denne duren "fy s urettferdig, som s lett fr til dette og oppnr suksess"! Sjeldent tenker vi over hva som faktisk krevde a...

Lunching like a pro!

Hei kjre leser! Har du hatt en fin dag? Det har jeg, og attptil en lang dag! Jeg stod grytidlig opp for vre med selv p Team Treningen, i blant er det deilig bare mte opp p trening og bli ...

Hva br man spise fr trening?

Dette sprsmlet fr jeg ofte av kundene mine p en av de frste PT-timene vi har sammen. Det er et veldig godt sprsml! For det spise riktig er helt klart viktig for yte bedre p treningskten...

Matpakker og mellommltider

For mange er det tilbake til hverdagen med jobb eller skole (eller begge deler). Det kan fort bli lange dager og da trenger man ha med seg mat for gi kroppen og hjernen pfyll av energi for k...

Denne jenta er n offisielt student!

I dag var det frste skoledag og starten p de neste 3 rene av livet mitt. De neste 3 rene skal jeg g p Norges Helsehyskole og ta bachelor i fysisk aktivitet og ernring. Dagen startet med vel...

Mer shopping i Berlin #vacay2015

Siste dagen i Berlin, s shoppet vi enda mer. Jeg har tidligere delt hva jeg kjpte i Berlin, og det var en del fra Nike og Adidas. Skulle da tro at jeg har n nok treningsty for de neste 10 rene...

Superenkle og superraske havregryns knekkebrd

Hei! Hper du hadde en fin start p dagen :) Jeg har allerede gjort unna frste styrkekten etter at vi kom hjem fra ferie - og det fltes s digg lfte noe tungt igjen! Jo da, det fltes litt ty...

Hjemme fra ferie

Da har vi kommet hjem fra ferien vr i Berlin! Litt slitne, slkke og ikke minst kjempefornyde med rets sommerferie! Vi har mange fine nye minner som vi kommer til huske for resten av livet :) ...

Shopping i Berlin #vacay2015

Det blir selvflgelig litt shopping nr Nike, Adidas og Puma har butikker et steinkast fra hotellet vrt. Jeg kunne ikke motst fristelsen, jeg mtte bare ha! Det ble 2 topper og 1 sportsbh fra Nik...

Utdate fra Berlin #vacay2015

Hei kjre leser! Jeg er p ferie i Berlin sammen med min kjreste. Vi er p vr 5. dag i Berlin, og begynner virkelig falle for denne byen! Vi bor i Carlottenburg omrdet, p et veldig fint hote...

Fordeler med trene med frivekter vs. apparater

Fordelene med trene med frivekter vs. apparater er mange. La meg ramse opp noen: Nr du trenermed frivekter aktiverer du bde den muskelgruppen som utfrer bevegelsen og muskelgrupper som stab...

Proteinkuler med mrk sjokolade og cashew eller kokos

Denne oppskriften delte jeg frste gang pfacebook-siden min i november i fjord, da lagde jeg disse kulene til en workshop vi hadde for medlemmene vre p TEAM PT. De gikk ned p hykant! Derfor de...
ptjessica

ptjessica

27, Eidsberg

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Jessica, er 27 r og bor i Mysen. Jeg er utdannet PT gjennom NIAK, og jobber n p TEAM PT i Askim. Hsten 2015 begynner p Norges Helsehyskole i Oslo for ta en bachelor i Fysisk Aktivitet og Ernring. Jeg blogger om trening, mat, hverdagen som student p NHCK og som PT. Er du interessert eller lurer p noe? Kontakt meg p epost: jessica@teampt.no

Kategorier

Arkiv

hits