oktober 2015

Mitt nye treningsprogram!

Fra og med frstkommende mandag begynner jeg p nye treningsprogrammet mitt. Siden sommeren (skolestart) har jeg ikke hatt noe konkret treningsprogram, jeg har bare hatt faste dager der jeg trente ...

Grsdagens kt - ny velse som svir!

Hei sprekinger! Endelig fredag, og endelig har den store dagen kommet, eksamen! Rart kanskje at jeg er glad for det? Vel, jeg begynner bli rimelig lei nerveceller, kapillrer og acromion, og jeg...

Ingen resultater uten proteinpulver?

I 2015, hvor strong is the new skinny, er det s lett la seg overbevise om at proteintilskudd er et must dersom du planlegger lfte en vektskive. Treningsblogger og treningsblader bugner ove...

Utenfor komfortsonen - IGJEN!

Forrige uke var jeg laaaangt utenfor komfortsonen min, da jeg holdt spinningtime som instruktr for aller frste gang. Det kan du lese om her. I gr, hadde jeg ingenting gjre den siste halvtime...

Veien min hit - forsk p 100kg i marklft

Hei sprekinger! Her ser dere en videosnutt av forsket mitt p 100kg i marklft. Og selv om det ikke var noe vellykket forsk, s er jeg faktisk fornyd. Hvorfor er jeg fornyd med et lft som fei...

Ingen mltid etter kl.18..?

Hvis noen fortalte deg at etter kl.18 kan du ikke spise, for da legger du p deg i stedet for forbruke den energien.... ville du tro p det? Vel, la meg fortelle deg en ting eller to... :) Sunt ...

Utenfor komfortsonen min!

Denne uken gjorde jeg noe som var utenfor komfortsonen min, nemlig vre spinning-instruktr for aller frste gang! Og da mener jeg p ordentlig, ikke foran andre deltakere p spinnimngkurset elle...

Nytt i treningsgarderoben!

Jeg bestile meg litt nytt fra nettbutikken Runwild forrige uke. Jeg liker oppgradere treningsgarderoben med jevne mellomrom, nytt treningsty motiverer meg! Jeg digger kombinasjonen av svart og h...

Frste gang test av 1RM i marklft og deilig sndags meatloaf

For en sndag dere! I dag p treningen med gutta boys p jobben, testet jeg 1 RM i marklft. Det var egentlig ikke planlagt, men gutta lurte p hva min 1RM var, og det viste jeg jo ikke. S da mt...

Gymlreren din som PT?

P nettsidene til NRK i dagkan du lese saken om jenter helt nede i 15 rs alderen, som nsker heller trene styrke og forventer at gymreren skal nrmest vre PT. De bryr seg ikke om helse og fris...

Hvor skal du begynne nr du vil begynne trene?

Hei og h! Da er det ny uke igjen (og 2 uker igjen til ny eksamen p meg - juuhuu)!!! Mange som nsker begynne trene, tror at de m inn p treningssenteret og trene minst 3 kter i uka med var...

WOD - 400 reps

Hei! Jeg har hatt en ganske kjip uke treningsmessig, jeg ble skikkelig syk i begynnelsen av uken og mtte pent holde meg unna treningen. En liten kt p overkroppen p mandag var alt jeg hadde gjo...

Bedre og avslappet forhold til mat og trening

Jeg har lidd mange r med spiseforstyrrelser - anoreksi, bulimi, ortoreksi. The whole shabang. r med selvhat, selvkritisering, sulting og deleggelse.... Et desperat nske og selvdestruerende hand...

Syk og hjemmelaget havregrynsknekkebrd

sj, i dag vknet jeg selvflgelig grytidlig (6.00!!!!!) enn jeg kunne sove et par timer lengre i dag... I tillegg vknet jeg med ordentlig tett nese, sr hals og verkende kropp. Med andre ord: fo...

Ikke helt i hundre med motivasjonen?

Hei kjre leser! Sndagen nrmer seg sakte men sikkert slutt, og en ny uke er rett rundt hjrnet :) Kanskje du er en av de mange som satte seg et ml i sommer, som du planlegger n fr jul? Og k...
ptjessica

ptjessica

27, Eidsberg

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Jessica, er 27 r og bor i Mysen. Jeg er utdannet PT gjennom NIAK, og jobber n p TEAM PT i Askim. Hsten 2015 begynner p Norges Helsehyskole i Oslo for ta en bachelor i Fysisk Aktivitet og Ernring. Jeg blogger om trening, mat, hverdagen som student p NHCK og som PT. Er du interessert eller lurer p noe? Kontakt meg p epost: jessica@teampt.no

Kategorier

Arkiv

hits