november 2015

F pulsen opp - prv denne!

I gr gikk jeg til ankaffelse av en medisinball p 4,5 kg. En slik ball har jeg nsket meg lenge p senteret vrt, og da jeg kom over denne til en rimelig pris mtte jeg bare ha! Det er mange kule...

Denne tidsklemma da... Tips til bedre planlegging!

En ting jeg virkelig har ftt oppleve siden jeg startet p hyskolen i hst - er den konstante mangelen p nok tid. Dgnet har ikke mange nok timer! Jeg skal p forelesninger, rekke lese pensum, ...

Trening uke 46

Trening uke 46: Mandag: TRENINGSFRI Tirsdag: TRENINGSFRI Onsdag: Styrketrening overkropp tungt, og Spinning 45 min, instruktr Torsdag: Styrketrening bein Fredag: TRENINGSFRI Lrdag: Styrke...

Vil du bli en bedre lper?

S er kanskje den beste lpesesongen over. Men som med alt annet s m lping ogs vedlikeholdes! Mange msker ogs bruke vinteren p bli en bedre lper. I tillegg til fortsette lpe br ma...

Dagens tips - Mer protein i salaten

Forn en stund tilbake kom jeg over hemp fr i butikken. Jeg liker teste nye matvarer, s jeg kjpte en pakke. Hemp fr er rike p proteiner, og kan brukes smoothies, bakst, og slik jeg har brukt...

Ferdig med dagens treningskt!

s deilig vre ferdig med dagens treningskt! Jeg trener vanligvis p morgenen, det liker jeg best, da spiller det ingen rolle hva som skjer resten av dagen. Men trene hver morgen gr ikke le...

Ny PWO og tips til hjemmetrening

I helgen kjpte jeg ny PWO - da jeg har hatt et lengre opphold/pause fra kosttilskuddet. Jeg var p et punkt veldig avhengig av PWO og fungerte ikke p morgentreningen uten. S da tok jeg en liten ...

Trening med mening - lrdagens Veldedighetstrening!!!

P lrdag 7/11 arrangerte jeg og TEAM PT "Trening for Veldedighet". Det ble en skikkelig suksess! Hva er "Trening for Veldedighet"? Vel, vi i TEAM PT nsker hjelpe ogs de som sliter litt i hver...

Treningsdagbok uke 45

Hei kjre leser! Har du hatt en fin sndag? Her i indre stfold var det knallvr - rene vren! Og selv om dagen ikke ble helt som jeg hadde planlagt, hadde jeg en fin sndag for det :) Jeg trente, ...

Fkk tigh-gap!

I slutten av barneskolen overhrte jeg noen si "at nr man str med fttene inntil hverandre og lrene ikke mtes, da er du tynn". Mine lr mttes, de gnisset mot hverandre nr jeg gikk. sj. Jeg ...

Veien til din frste marklft

Stadig flere jenter fr ynene opp for styrketrening med frivekter, noe som jeg syns er kjempebra! Jeg husker selv da jeg begynte med styrktrening, det var litt skummelt bevege seg p ukjent terr...
ptjessica

ptjessica

27, Eidsberg

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Jessica, er 27 r og bor i Mysen. Jeg er utdannet PT gjennom NIAK, og jobber n p TEAM PT i Askim. Hsten 2015 begynner p Norges Helsehyskole i Oslo for ta en bachelor i Fysisk Aktivitet og Ernring. Jeg blogger om trening, mat, hverdagen som student p NHCK og som PT. Er du interessert eller lurer p noe? Kontakt meg p epost: jessica@teampt.no

Kategorier

Arkiv

hits