desember 2015

Godt nytt r (og harryhandel i Sverige)

GODT NYTT R KJRE LESERE! N er det ikke mange timene igjen av dette ret. Dette ret for meg har virkelig vrt bra! Det startet ganske ok, og s ble det bedre! Jeg fler jeg har vokst en del, b...

Takk for treningsret 2015!

I dag hadde jeg siste treningstime for i r, jeg avsluttet med stil som instruktr p spinn-timen min. Ingenting fles bedre enn f svettet litt sammen med motiverte folk til dundrtende musikk :)...

Mine "nyttrsfortsetter" for 2016

Haha, ja....jeg liker ikke egentlig "nyttrsfortsetter". Hvorfor skal man liksom vente til det nye ret med begynne med noe eller gjre en endring? Jeg har skrevet dette p bloggen fr, bestemm...

PERSONLIG trening

Det nye ret begynner nrme seg med stormskritt, og det samme med starten p nyttrsfortsettene dine. Har du, sammen med mange andre bestemt deg for gjre en livsstilsendring og begynne trene...

Dagens treningskt, dag 2 av treningsprogrammet mitt

Hei kjre, spreke lesere! Akkurat som grsdagen var rets siste mandag, er denne tirsdagen ogs rets siste tirsdag. Og den mtte ogs "counte" like mye som grsdagen. I dag vknet jeg ganske stl ...

rets siste mandag - make it count!

Hei kjre lesere! Har dere hatt en fin mandag s langt? For min del var det deilig komme tilbake til hverdagen. Jeg syns 3 dager jul p latsiden + en ganske slkk sndag i gr var mer enn nok - ...

Ikke beg samme feilen neste r!

Fler du deg slik n etter jul? Du er sikkert ikke alene :) Julen handler jo om spise og kose seg med god mat og drikke. Og selvflgelig skal man gjre det med GOD SAMVITTIGHET, man har jo sttt...

Diett?

Hva tenker du nr du leser ordet "diett"? Popper det opp.......? "Clean eating" Ja- og nei mat Sulting Lav Karbo Glutenfritt Kylling, brokkoli og ris (Serist, finnes det fortsatt PT'r som...

Trening uke 52 - trening i julen!

Hei! Hper dere har hatt en fin jul - at den ble feiret med nre og kjre med god mat og drikke, og at dere fikk mye fint til jul :) Jeg har hatt en fin jul selv, men gleder meg til komme tilbak...

Hva fr deg til .........?

Tenk over dette: "Hva fr deg til gidde nr alle andre sluntrer unna?" " Hva fr deg til st opp tidlig nr alle andre sover?" "Hva fr deg til gi mer gass, nr andre hviler?" "Og hva fr...

Helsen din tar ikke juleferie!

Overalt i mediene, om det er avis, nettsider eller fitnessblogger, er det sak p sak om "S mange kalorier inneholder en juletallerken - KALORIBOMBE!", "Slik kutter du kalorier p julemltidet", "1...

Trening uke 51

Denne uken hadde jeg hele 4 spinningkter! P mandag hadde jeg spinningtime p formiddagen, s hadde jeg den frste timen p SPINNMARATON, p onsdag hadde jeg min vanlige spinningtime, og p lrdag...

Nytt i treningsgarderoben fra Reebok!

La meg frst starte med: ssen klarer fitnessblogggere ta rten hundre bilder av seg selv p treningssenteret under treningen???!!! Snn serist? Jeg prvde diskre ta frem kameraet knipse ett...

Hjemmelaget sjokoladekos

n nrmer det seg snart jul! Og med det god mat, avslappning og kos. Jeg lagde min egen sjokolade kose meg med - det ble s godt! Mye bedre enn butikk-kjpt sjokoladeplate med frukt og ...

Sirkeltrening med fokus p rumpa!

Hei sann! Ny uke - mange nye treningskter i vente! Kanskje jeg kan inspirere deg til en killer badass sirkeltrening med fokus p rumpa? Forrige uke trente jeg med venninnen min Marte, og vi kjrte...

Trening uke 50

Denne uken hadde jeg siste eksamen, og nr den var gjennomfrt kunne jeg endelig kline til med tunge kneby etter et opphold p nrmest 2 uker der energi manglet og drlig samvittighet blomstret. S...

Hvorfor nr du ikke ditt ml?

Stadig hrer jeg fra venner og bekjente "nei jeg ga opp mlet mitt, uansett hva jeg gjorde s skjedde det ingenting". Hvorfor ga de opp? Fordi de ble utlmodige, ikke dedikerte nok, mlet i seg se...

Tilbake der hvor det hele startet, og supertilbud!

Hei sann! N er det leeeeeeenge siden jeg har blogget! Nesten flaut det >.< Men det har vrt s utrolig mye gjre med skole, eksamener i hytt og pine, mye gjre p jobb, og manglende ins...
ptjessica

ptjessica

27, Eidsberg

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Jessica, er 27 r og bor i Mysen. Jeg er utdannet PT gjennom NIAK, og jobber n p TEAM PT i Askim. Hsten 2015 begynner p Norges Helsehyskole i Oslo for ta en bachelor i Fysisk Aktivitet og Ernring. Jeg blogger om trening, mat, hverdagen som student p NHCK og som PT. Er du interessert eller lurer p noe? Kontakt meg p epost: jessica@teampt.no

Kategorier

Arkiv

hits