desember 2015

Godt nytt år (og harryhandel i Sverige)

GODT NYTT ÅR KJÆRE LESERE! Nå er det ikke mange timene igjen av dette året. Dette året for meg har virkelig vært bra! Det startet ganske ok, og så ble det bedre! Jeg føler jeg har vokst en del, bå...

Takk for treningsåret 2015!

I dag hadde jeg siste treningstime for i år, jeg avsluttet med stil som instruktør på spinn-timen min. Ingenting føles bedre enn å få svettet litt sammen med motiverte folk til dundrtende musikk :)...

Mine "nyttårsfortsetter" for 2016

Haha, ja....jeg liker ikke egentlig "nyttårsfortsetter". Hvorfor skal man liksom vente til det nye året med å begynne med noe eller gjøre en endring? Jeg har skrevet dette på bloggen før, å bestemm...

PERSONLIG trening

Det nye året begynner å nærme seg med stormskritt, og det samme med starten på nyttårsfortsettene dine. Har du, sammen med mange andre bestemt deg for å gjøre en livsstilsendring og begynne å trene...

Dagens treningsøkt, dag 2 av treningsprogrammet mitt

Hei kjære, spreke lesere! Akkurat som gårsdagen var årets siste mandag, er denne tirsdagen også årets siste tirsdag. Og den måtte også "counte" like mye som gårsdagen. I dag våknet jeg ganske støl ...

Årets siste mandag - make it count!

Hei kjære lesere! Har dere hatt en fin mandag så langt? For min del var det deilig å komme tilbake til hverdagen. Jeg syns 3 dager jul på latsiden + en ganske slækk søndag i går var mer enn nok - ...

Ikke begå samme feilen neste år!

Føler du deg slik nå etter jul? Du er sikkert ikke alene :) Julen handler jo om å spise og kose seg med god mat og drikke. Og selvfølgelig skal man gjøre det med GOD SAMVITTIGHET, man har jo stått...

Diett?

Hva tenker du når du leser ordet "diett"? Popper det opp.......? "Clean eating" Ja- og nei mat Sulting Lav Karbo Glutenfritt Kylling, brokkoli og ris (Seriøst, finnes det fortsatt PT'r som...

Trening uke 52 - trening i julen!

Hei! Håper dere har hatt en fin jul - at den ble feiret med nære og kjære med god mat og drikke, og at dere fikk mye fint til jul :) Jeg har hatt en fin jul selv, men gleder meg til å komme tilbak...

Hva får deg til å.........?

Tenk over dette: "Hva får deg til å gidde når alle andre sluntrer unna?" " Hva får deg til å stå opp tidlig når alle andre sover?" "Hva får deg til å gi mer gass, når andre hviler?" "Og hva får...

Helsen din tar ikke juleferie!

Overalt i mediene, om det er avis, nettsider eller fitnessblogger, er det sak på sak om "Så mange kalorier inneholder en juletallerken - KALORIBOMBE!", "Slik kutter du kalorier på julemåltidet", "1...

Trening uke 51

Denne uken hadde jeg hele 4 spinningøkter! På mandag hadde jeg spinningtime på formiddagen, så hadde jeg den første timen på SPINNMARATON, på onsdag hadde jeg min vanlige spinningtime, og på lørdag...

Nytt i treningsgarderoben fra Reebok!

La meg først starte med: åssen klarer fitnessblogggere å ta ørten hundre bilder av seg selv på treningssenteret under treningen???!!! Sånn seriøst? Jeg prøvde diskre å ta frem kameraet å knipse ett...

Hjemmelaget sjokoladekos

Åååå nå nærmer det seg snart jul! Og med det god mat, avslappning og kos. Jeg lagde min egen sjokolade å kose meg med - det ble sååååå godt! Mye bedre enn butikk-kjøpt sjokoladeplate med frukt og ...

Sirkeltrening med fokus på rumpa!

Hei sann! Ny uke - mange nye treningsøkter i vente! Kanskje jeg kan inspirere deg til en killer badass sirkeltrening med fokus på rumpa? Forrige uke trente jeg med venninnen min Marte, og vi kjørte...

Trening uke 50

Denne uken hadde jeg siste eksamen, og når den var gjennomført kunne jeg endelig kline til med tunge knebøy etter et opphold på nærmest 2 uker der energi manglet og dårlig samvittighet blomstret. S...

Hvorfor når du ikke ditt mål?

Stadig hører jeg fra venner og bekjente "nei jeg ga opp målet mitt, uansett hva jeg gjorde så skjedde det ingenting". Hvorfor ga de opp? Fordi de ble utålmodige, ikke dedikerte nok, målet i seg se...

Tilbake der hvor det hele startet, og supertilbud!

Hei sann! Nå er det leeeeeeenge siden jeg har blogget! Nesten flaut det >.< Men det har vært så utrolig mye å gjøre med skole, eksamener i hytt og pine, mye å gjøre på jobb, og manglende ins...
ptjessica

ptjessica

27, Eidsberg

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Jessica, er 27 år og bor i Mysen. Jeg er utdannet PT gjennom NIAK, og jobber nå på TEAM PT i Askim. Høsten 2015 begynner på Norges Helsehøyskole i Oslo for å ta en bachelor i Fysisk Aktivitet og Ernæring. Jeg blogger om trening, mat, hverdagen som student på NHCK og som PT. Er du interessert eller lurer på noe? Kontakt meg på epost: jessica@teampt.no

Kategorier

Arkiv

hits