PT - personlige tanker

Til ettertanke #kvinnedagen

Hei spreke leser! Wow - vi er inne i rets tredje mned.......! Tiden bare raser avgrde *hjelpes* I gr var det DEN INTERNASJONALE KVINNEDAGEN - en hel dag der vi kvinner hylles for netto...

Bak fasaden....

Hei kjre leser... Livet gr ikke alltid slik man ser for seg eller har planlagt. Da jeg tenkte over hverdagen min i begynnelsen av desember, s jeg ikke for meg at jeg ville vre i den situasjone...

Oppsummering over nyttrsfortsetter jeg hadde for 2016

S - her er en liten liste over ting: BLI FLINKERE MED CASH. Serist, jeg har nok treningsty, jeg trenger ikke mer! BLI BS AS FUCK. Jepp! Fortsette med de seige knebyene, de jvlige chin ups...

Nytt r - nye muligheter!

Hei spreke leser! Godt nytt r og vel oversttt feiring. Hper du hadde det gy p nyttrsaften, og er n klar for gjre 2017 til ditt beste r, om det s er treningsmessig, karrieremessig eller ...

Med bare 4 sm dager igjen til jul...

Det er ikke til stikke under en stol at jeg ikke er noe srlig glad i hytider, og spesielt ikke jula.  Jul for de med spiseforstyrrelser er et MARERITT. De trygge og faste hverdagsrutinen...

Det handler om den gyldne middelvei mellom julekos og trening

N er det desember, og med desember flger partysesongen med diverse julebord, juleavslutninger og andre festligeter, og generelt mye god mat, drikke og kos. Mange blir jo litt bekymret over at all...

Et konstant selvhat

ha en spiseforstyrrelse - et forvrengt syn p mat og kropp - er noe av det verste jeg har opplevd. Over halve livet mitt var en evig kamp mot mat, trening, og meg selv og mitt speilbilde. Je...

Nr noe er for godt til vre sant

Som personlig trener m jeg ha et pent sinn. Jeg kan ikke ut ifra mine personlige tanker og meninger trekke bastante konklusjoner som "nei det funker ikke" eller "ja det funker". Nr noen henvende...

"Nr jeg veier 10 kg mindre - ja da vil jeg vre lykkelig"

Jeg har lagt merke til at stadig flere (og yngre!!) jenter publiserer bilder av andre jenter sine kropper og skriver ting som "treningsml" - "motivasjon" - "inspirasjon" - "nske". Og som tidliger...

"S stod jeg der plutselig i bikini...."

Hei kjre spreke leser! S altfor lenge siden sist - men jeg har vrt opptatt med eksamen, og forstelig nok s har da bloggen blitt nedprioritert. jeg ser p statistikken at flere titter innom dag...

Noen visdomsord fra meg 💜

Ikke la sykdom definere hvem du er og la det begrense drmmene dine - for hvis du virkelig nsker det, da er alt mulig!  Jeg har mange r bak meg med spiseforstyrrelser. Jeg har veid 49k...

ke matmengden

For en som tidligere var svrt sterkt rammet med spiseforstyrrelser, er det ikke bare-bare ke matmengden. Spesielt ikke for meg. Jeg har hatt spiseforstyrrelser siden jeg var 12 r, varierende ...

Vr litt ego!

Jeg har de siste par ukene flt meg helt ferdig. Sliten, lei det meste, alt har flt som et ork, humret p bunn og generelt vondt i hele kroppen- en blge av elendighet! I vinterferien beskt...

Ta kontroll over livet ditt - mandagens peptalk

Vil du ha kontroll over livet ditt, m du faktisk ha det komfortabelt med deg selv. Helt sant! De fleste fler at de har et trygt liv, stabil jobb, et sted bo, folk som bryr seg om deg - men har ...

Min kropp - perfekt som den er

Jeg syns det er viktig vise den andre siden av kropp og vektnedgang - spesielt p sosiale medier. Vi ser bilder av six packs, veltrente rumper og store biceps sttt og stadig p Facebook, Instagr...

Fkk tigh-gap!

I slutten av barneskolen overhrte jeg noen si "at nr man str med fttene inntil hverandre og lrene ikke mtes, da er du tynn". Mine lr mttes, de gnisset mot hverandre nr jeg gikk. sj. Jeg ...

Gymlreren din som PT?

P nettsidene til NRK i dagkan du lese saken om jenter helt nede i 15 rs alderen, som nsker heller trene styrke og forventer at gymreren skal nrmest vre PT. De bryr seg ikke om helse og fris...

Takknemlig for alt jeg fr til

Jeg satt i bussen p vei hjem fra Oslo i gr, etter en lang dag p skolen med forelesninger. Jeg var passe sliten bde i kropp og hodet, men jeg hadde bestemt meg at jeg uansett skulle vre med p ...

Toppen av isberget av suksess

Som regel nr vi ser p en person som har suksess i livet, tenker vi i denne duren "fy s urettferdig, som s lett fr til dette og oppnr suksess"! Sjeldent tenker vi over hva som faktisk krevde a...

Dette kroppshysteriet da.....

Ja, nettopp. Et tema som titt og ofte fr heftig oppmerksomhet i media, gjerne etter en uttalelse fra en ekspert, et bilde av en kjendis i et plagg som viser mye hud, eller #drmmekroppen2015 arran...

Ferietreningen skal vre gy - ikke en plikt!

1 uke igjen, s drar jeg p ferie med kjresten min! Turen gr til Berlin - som jeg gleder meg! Det skal bli s godt for bde hodet og kropp reise bort og glemme hverdagens mas, stress, tidskle...

Et lite slag for sm pupper!

Oh yes - la oss prate om det uungelige som skjer oss jenter nr vi gr ned i fettprosent, nemlig at puppene blir mindre. Pupper bestr hovedsakelig av fett, s nr du trener for g ned i vekt, v...

Life happends - enjoy it!

Noen som kjenner seg igjen? Garantert! Jeg kjenner meg veldigigjen - utallige treningskter som ikke ble noe av fordi LIVET skjedde. Forsove meg, hektiske arbeidsdager, jobbe overtid, trafikk, for...

Eier ikke konkurranseinnstinkt!

Det er helt sant! Noe av det verste jeg veit er konkurranser. Jeg likte dem ikke nr jeg var liten, og liker dem ikke n som voksen heller. Konkurranser, der beste mann vinner, er ikke noe for meg ...

Sykelig opptatt av vekt

La meg si deg en ting: vekt spiller ingen rolle! Det har jeg lrt p den vanskelige, syke og tffe mten. I mange r har jeg lidd av spiseforstyrrelse og var sykelig opptatt av min egen kroppsvekt...

Om #SK2015 og nr mat ikke lenger er bare mat

Dette er da innlegg nr 2 under kategorien "PT - Personlige Tanker". Kropp og mat er temaer jeg daglig mter i yrket mitt som PT, men ogs p sosiale medier, blant venner og bekjente, og som privat ...

Hva er egentlig god helse og sunnhet?

Hva er egentlig god helse og sunnhet? Hva klassifiseres som sunt, hva slags kriterier m man oppfylle for vre sunn eller ha god helse? Er det ha BMI p 20, lav fettprosent, spise mest mulig re...
ptjessica

ptjessica

27, Eidsberg

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Jessica, er 27 r og bor i Mysen. Jeg er utdannet PT gjennom NIAK, og jobber n p TEAM PT i Askim. Hsten 2015 begynner p Norges Helsehyskole i Oslo for ta en bachelor i Fysisk Aktivitet og Ernring. Jeg blogger om trening, mat, hverdagen som student p NHCK og som PT. Er du interessert eller lurer p noe? Kontakt meg p epost: jessica@teampt.no

Kategorier

Arkiv

hits